Μονοήμερες Αναβάσεις

A1. Γενικός Εξοπλισμός

1. Σακίδιο 30-40 λίτρα (με φαρδύς ιμάντες και ζώνη στη μέση)
2. Μεγάλη σακούλα (1) μέσα στο σακίδιο, καθώς και μικρότερες (3-4) στις τσέπες για να μη βρέχονται τα ρούχα σε περίπτωση βροχής
3. Φακός με εφεδρικές μπαταρίες και λαμπάκια.
4. Ατομικό Φαρμακείο.
5. Σφυρίχτρα.
6. Σουγιάς.
7. Γυαλιά Ηλίου.
8. Εφεδρικά κορδόνια (για τις αρβύλες).
9. Πιολέ (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
10. Κραμπόν (οπωσδήποτε με καλύπτρες).
11. Μπαστούνια ορειβασίας (πτυσσόμενα) ή του σκι.

Α2. Ρουχισμός (ανάλογα με την εποχή και τον καιρό)

1. Αρβύλες ελαφριές (όχι αρβυλάκια πόλης ή αθλητικά παπούτσια κατά την πορεία).
2. Κάλτσες μάλλινες (και εφεδρικό ζευγάρι).
3. Γκέτες ορειβατικές.
4. Παντελόνι μάλλινο ή φλίς.
5. Εφεδρικά εσώρουχα ή και θερμοεσώρουχα.
6. Μπουφάν Αδιάβροχο (πάνω κάτω) ή καγκουλ (που καλύπτει και το σακίδιο).
7. Γάντια μάλλινα ή φλίς.
8. Κάλυπτρες (χούφτα) αδιάβροχες (για πάνω από τα γάντια).
9. Σκούφος ή καπέλο (για το καλοκαίρι).

Α3. Νερό - Τρόφιμα

1. Παγούρι με νερό (1-1.5 λίτρο).
2. Σταφίδες (1/4 κιλού) ή δυο σοκολάτες.
3. Φιστίκια ή αμύγδαλα αλατισμένα (1/4 κιλού).
4. Λοιπά ελαφριά φαγητά.